백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (05/18)
05월 18일 (일요일)
월 (05/19)
05월 19일 (월요일)
화 (05/20)
05월 20일 (화요일)
수 (05/21)
05월 21일 (수요일)
목 (05/22)
05월 22일 (목요일)
금 (05/23)
05월 23일 (금요일)
토 (05/24)
05월 24일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
계란야채찜,
열무나물무침,
도시락김,
김치
아침식사
623kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
연두부/양념장,
사금치무침,
도시락김,
김치
아침식사
624kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
소고기표고볶음,
진미식해,
도시락김,
김치
아침식사
629kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
계란새우젓찜,
호박강된장,
돌자반볶음,
김치,
아침식사
625kcal
백미밥/흰죽,
누룽지텅,
물만두/초간장,
무우말랭이무침,
도시락김,
김치,
아침식사
628kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
우육장똑똑이,
엄나물순장아찌,
도시락김,
김치,
아침식사
629kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
베이컨느타리볶음,
진미식해,
도시락김,
김치
아침식사
626kcal
점심
잡곡밥/단호박죽,
청국장,
돈채콩나물볶음,
시금치나물무침,
민물새우무우조림,
김치
점심식사
632kcal
잡곡밥/야채죽,
들깨미역국,
시금치나물밥(계란,당근)/부추양념장,
죽찬:계란,오복지,시금치무침,
김치,
점심식사
625kcal
잡곡밥/콩죽,
해장국,
두부세멸치조림,
무우말랭이무침,
양배추생채,
김치
점심식사
636kcal
잡곡밥/들깨죽,
잔차국수,
(계란,호박,당근),
부추양념장,
죽찬:호박볶음.온두부,오복지,
김치
점심식사
624kcal
잡곡밥/강황죽,
열무된장국,
콩비지찌개,
오이해초무침,
감자양념조림,
김치
점심식사
630kcal
잡곡바/흑임자죽,
닭개장,
부추장떡,
치커리적채무침,
민물새우무우조림,
김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/당콩죽,
꽃게탕,
돈육두루치기,
시금치무침,
새송이굴소스볶음,
김치
점심식사
638kcal
저녁
백미밥/흰죽,
유채된장국,
삼치데리야기조림,
호박새우젓볶음,
다시마채무침,
김치
저녁식사
625kcal
백미밥/흰죽,
열무된장국,
참치야채볶음,
호박새우젓볶음,
어묵양념조림,
김치
저녁식사
628kcal
백미밥/흰죽,
시금치장국,
고등어양념조림,
다시마채무침,
연근장조림,
김치
저녁식사
627kcal
백미밥/흰죽,
콩가루열무장국,
돈육간장볶음,
가지나물볶음,
무우생채,
김치
저녁식사
630kcal
백미밥/흰죽,
콩나물파국,
오리훈제볶음,
시금치무침,
도토리묵무침,
김치
저녁식사
629kcal
백미밥/흰죽,
홍합미역국,
메추리알조림,
시금치무침,
자사이볶음,
김치
저녁식사
628kcal
백미밥/흰죽,
김치순두부국,
코다리양념조림,
열무나물무침,
감자당근채볶음,
김치
저녁식사
629kcal
오전간식
오후간식
두유
오후간식
만쥬
오후간식
딸기
오후간식
식빵/자두쨈
오후간식
바나나
오후간식
두유
오후간식
엔요100
오후간식
기능별
식이
식이
다짐찬,갈음찬,죽,미음
다짐찬,갈음찬,죽,미음
다짐찬,갈음찬,죽,미음
다짐찬,갈음찬,죽,미음
다짐찬,갈음찬,죽,미음
다짐찬,갈음찬,죽,미음
다짐찬,갈음찬,죽,미음
당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
프로틴,당뇨,화이버
프로틴,당뇨,화이버
프로틴,당뇨,화이버
프로틴,당뇨,화이버
프로틴,당뇨,화이버
프로틴,당뇨,화이버
프로틴,당뇨,화이버
저염
0.3%~0.5%
0.3%~0.5%
0.3%~0.5%
0.3%~0.5%
0.3%~0.5%
0.3%~0.5%
0.3%~0.5%
출력