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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
연두부/양념장,
단배추된장무침,
돌자반볶음,
김치
아침식사
626kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
참치야채볶음,
무우장아찌무침,
빡빡된장,
김치,
아침식사
628kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
계란순두부찜,
그린빈스느타리볶음,
도시락김,
김치
아침식사
627kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
미트볼피망조림,
짜사이고추유볶음,
빡빡된장,
김치
아침식사
629kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
우육장똑똑이,
시래기된장지짐,
돌자반볶음,
김치,
아침식사
628kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
계란새우젓찜,
열무나물무침,
빡빡된장,
김치
아침식사
627kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
연두부/양념장,
치커리유자청무침,
도시락김,
김치
아침식사
625kcal
점심
잡곡밥/단호박죽,
오만둥이장국,
소고기표고볶음,
부추오이무침,
감자당근채볶음,
김치
점심식사
639kcal
잡곡밥/야채죽,
김치콩나물국,
동그랑땡전,
깻잎멸치조림,
실곤약야채무침,
김치
점심식사
635kcal
잡곡밥/콩죽,
시래기된장국,
닭갈비,
호박새우젓볶음,
무우생채,
김치
점심식사
633kcal
잡곡밥/들깨죽,
어탕,
카레,
브로콜리맛살볶음,
콩나물무침,
김치,
점심식사
637kcal
잡곡밥/강황죽,
북어계란파국,
온두부/김치볶음,
얼갈이된장무침,
새송이굴소스볶음,
김치
점심식사
631kcal
잡곡밥/흑임자죽,
유부무채장국,
두루치기,
가지나물볶음,
숙주잔파무침,
김치
점심식사
638kcal
잡곡밥/당콩죽,
콩나물무챗국,
오리훈제볶음,
단배추된장무침,
감자양념조림,
김치
점심식사
637kcal
저녁
백미밥/크림스프죽,
생콩가루시금치장국,
명엽채양념무침,
다시마채무침,
양배추맛살볶음,
김치
저녁식사
630kcal
백미밥/옥수수죽,
맑은어묵국,
돈채숙주볶음,
청경채팽이무침,
단호박엿찜,
김치,
저녁식사
632kcal
백미밥/양송이스프죽,
들깨미역국,
가자미조림,
미나리두부무침,
감자당근채볶음,
김치
저녁식사
630kcal
백미밥/새우살죽,
근대된장국,
소고기표고볶음,
미역줄기볶음,
무우장아찌무침,
김치
저녁식사
632kcal
백미밥/아몬드죽,
청국장,
닭찜,
오이소박이,
양배추건새우볶음,
김치
저녁식사
635kcal
백미밥/게맛살죽,
꽃게탕,
물만두/깐풍소스,
꽈리고추조림,
어묵양파볶음,
김치
저녁식사
631kcal
백미밥/계란죽,
호박된장국,
코다리조림,
다시마채무침,
올방개묵무침,
김치
저녁식사
630kcal
오전간식
오후간식
바나나
오후간식
찐계란
오후간식
키위
오후간식
모닝빵/블루베리쨈
오후간식
엔요
오후간식
쌀과자
오후간식
황기차
오후간식
기능별
식이
식이
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다짐찬,갈음찬,죽,미음
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당뇨
잡곡밥(찰현미,보리,기장)
잡곡밥(찰현미,보리,기장)
잡곡밥(찰현미,보리,기장)
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잡곡밥(찰현미,보리,기장)
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경관
이엔솔브당뇨,단백,화이버
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저염
0.3%~0.5%
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출력