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주간 식단표
구분
일 (03/30)
03월 30일 (일요일)
월 (03/31)
03월 31일 (월요일)
화 (04/01)
04월 01일 (화요일)
수 (04/02)
04월 02일 (수요일)
목 (04/03)
04월 03일 (목요일)
금 (04/04)
04월 04일 (금요일)
토 (04/05)
04월 05일 (토요일)
아침
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
연두부/양념장,
오이지무침,
돌자반볶음,
김치
아침식사
611kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
계란새우젓찜,
오징어젓무침,
도시락김,
김치
아침식사
615kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
물만두찜,
호박강된장,
도시락김,
김치
아침식사
619kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
우육장똑똑이,
된장고추지,
돌자반볶음,
김치
아침식사
620kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
돈채표고조림,
진미식해,
도시락김,
김치,
아침식사
618kcal
백미밥/흰죽,
누룽지탕,
메추리알장조림,
시래기된장지짐,
도시락김,
김치
아침식사
615kcal
백미밥/흰죽,
참치고추장볶음,
세발나물무침,
돌자반볶음,
김치
아침식사
618kcal
점심
잡곡밥/단호박죽,
콩나물파국,
소불고기,
물미역무우무침,
짜사이볶음,
김치,
점심식사
632kcal
잡곡밥/야채죽,
미더덕된장국,
돈육두루치기,
느타리그린빈스볶음,
콩나물무침,
김치
점심식사
640kcal
잡곡밥/콩죽,
청국장,
깐풍기,
얼갈이나물무침,
새송이굴소스볶음,
김치
점심식사
637kcal
잡곡밥/들깨죽,
어묵우동,
(쑥갓,건더기스프),
단배추무침,
단무지무침,
김치
점심식사
630kcal
잡곡밥/강황죽,
동태탕,
미트볼피망조림,
물미역무침,
양배추새우볶음,
김치
점심식사
636kcal
잡곡밥/흑임자죽,
콩나물무국,
오리훈제볶음,
돈나물적양파무침,
감자양념조림,
김치,
점심식사
638kcal
잡곡밥/땅콩죽,
들깨미역국,
순살닭갈비,
단배추나물무침,
무우초무침,
김치,
점심식사
639kcal
저녁
백미밥/흰죽,
우거지된장국,
어묵햄볶음,
쑥갓두부무침,
민물새우무우조림,
김치
저녁식사
619kcal
백미밥/흰죽,
홍합미역국,
두부세멸치조림,
시금치무침,
감자당근채볶음,
김치
저녁식사
620kcal
백미밥/흰죽,
순두부찌개,
안동찜닭,
물파래무침,
도토리묵무침,
김치
저녁식사
625kcal
백미밥/흰죽,
유부팽이장국,
고등어시래기지짐,
호박나물볶음,
무우나물볶음,
김치
저녁식사
623kcal
백미밥/흰죽,
근대된장국,
순대야채볶음,
숙주나물무침,
연근장조림,
김치
저녁식사
621kcal
백미밥/흰죽,
육개장,
마파두부,
오이양파무침,
고사리볶음,
김치
저녁식사
618kcal
백미밥/흰죽,
배추장국,
계란야채찜,
깻순멸치조림,
짜사이볶음,
김치
저녁식사
619kcal
오전간식
오후간식
두유
오후간식
스틱쌀과자
오후간식
오렌지
오후간식
찐빵
오후간식
두유
오후간식
오미자자
오후간식
플레인요플레
오후간식
기능별
식이
식이
다짐찬,갈음찬,죽,미음
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당뇨
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
잡곡밥
경관
프로틴, 당뇨,화이버
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저염
0.3~0.5%
0.3~0.5%
0.3~0.5%
0.3~0.5%
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0.3~0.5%
출력